Barre

Barre is een workout voor het hele lichaam, een total body sculpting workout. Een workout benadrukt het belang van vorm en houding met reeksen kracht, souplesse, en balans oefeningen. Het combineert technieken uit pilates, yoga, isometrische kracht, en dans conditioneringsoefeningen tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek.

Een sessie bestaat uit een warm-up, een bovenlichaam sectie, barre sectie, grondwerk, buikspieroefeningen, en lekker stretchen aan het einde. Er zijn maximaal 5 deelnemers per sessie waardoor je veel aandacht krijgt om het maximale uit de workout te halen.

Door een Barre workout worden je spieren langer en sterker, je metabolisme verhoogt voor een langere verbranding van calorieën met als resultaat een sterk, soepel, en fit lichaam.