Barre is een workout voor het hele lichaam, een total body sculpting workout. Een workout benadrukt het belang van vorm en houding met reeksen kracht, souplesse, en balans oefeningen. Het combineert technieken uit pilates, yoga, isometrische kracht, en dans conditioneringsoefeningen tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek.

Een sessie bestaat uit een warm-up, een bovenlichaam sectie, barre sectie, grondwerk, buikspieroefeningen, en lekker stretchen aan het einde.

Door een Barre workout worden je spieren langer en sterker, je metabolisme verhoogt voor een langere verbranding van calorieën met als resultaat een sterk, soepel, en fit lichaam.

Alle lessen worden in het Engels gegeven.

——————————————————————————————————————–

Barre is a workout for the whole body, a total body sculpting workout. A workout emphasizes the importance of form and posture with series of strength, flexibility, and balance exercises. It combines techniques from Pilates, yoga, isometric strength, and dance conditioning exercises into a challenging and enjoyable workout to energetic music.

A session consists of a warm-up, an upper body section, barre section, ground work, abs, and a nice stretch at the end.

A Barre workout makes your muscles longer and stronger, your metabolism increases for a longer burn of calories, resulting in a strong, flexible and fit body.

All classes are taught in English.